cala afea polega na tym o ile jestes w temacie ze cyber przedstawil dokkumnt z laba ze tam niema tej efki w tussi masz hcl klepie niezle venom u cybera lub allegro jednak sa to supl + 21 lat Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-18 15:07:25 Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-18 15:08:10
[...] troche nogi sa w tyle i moze plecy ale ogolnie za***iscie, wez sie za diete i nie zanibduj zadnej partii, o saa na razie zapomnij skoro nawet diety nie stosujesz porzadnej, a gen masz super, jestem z tego rocznika co Ty od 3 lat trzymam diete(raz lepiej raz gorzej ale zawsze jest) i wygaldam salebiej od Ciebie takze sog dla Twoich rodzicow
[...] sobie jakas kreatyne w dawce 10/15 ed. do tego ewentualnie cos na pompe, jakies witaminki i jak masz problem z utrzymaniem diety do gainer. ps. watpie zeby udalo ci sie nabierac masy i trzymac zarabiscie niski bf jesli nie masz budowy ekto. narazie masuj masuj. a za kilka lat sie wytniesz. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 02:03:42
1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]
[...] trials to lower blood total cholesterol in free-living subjects. BMJ. 1998;316:1213-1220. Wynika z niego jasno, że tzw. diety "na obniżanie cholesterolu" obniżają go o całe 3 do 6%. Ale jak widać lekarze zamiast uczyć się z najnowszych źródeł, lubują się w książkach z lat 80-tych ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-14 15:14:34
Dziekuję za wszystkie opnie wklejam poprawioną diete mam nadzieje że teraz będzie ok zmieniłem wszystko. Wiem 30 lat i 65 kg masakra jakaś ale długo chorowałem 6 msc rok temu wtedy po chorobie ważyłem 54 kg więc 65 kg nie jest źle ale mam dośc wyglądania jak dziecko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6329b94f35c42158afbb581e6906d19.png [...]
Na drugich zdjęciach tych kiedy masz 17 lat to łapa leżącego typka na ławce jest mistrzowska xD HAHAHAHAHAHAH A dla Ciebie propsy. Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2012-02-15 11:56:00
[...] sie nie kłuł tylko okresowo jedzie wlasnie na malych ilościach antka i mety i ma fajna forme ok 90kg wagi 46 w ramieniu i bf na poziomie 14-15% tyle ze jest mlody bo ma 26lat i mial juz problem z gino mimo wszystko robi odblok bada sie tylko czasami a forme utrzymuje caly rok naprawde przyzwoitą czy ma jakies mocniejsze skutki uboczne nie [...]
Wiek prawie 16 lat w sumie 15 i pół Wyciskanie na klate 118kg Przysiad cienizna , bo dopiero 4 miesiace cwicze na nogi , ale 110 podniosłem . Więcej nie próbowałem bo staram się nie przeciążac stawów Barki i MC nie robiłem nigdy żadnych maksów bo łatwo o kontuzję. POZDRO
WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na masse -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
ja tak mialem :) po wypadku zjechalem 15+ kg nie odblokowalem sie po trenie i dece i cypio to jeszcze potem sie wj**alem w mefke bo zerwalem z kobieta z ktora bylem 6 lat itp mi pomogly witaminy no i dochodzilem do siebie jakos rok musisz sie dobrze wyciszyc :)
ja tak mialem :) po wypadku zjechalem 15+ kg nie odblokowalem sie po trenie i dece i cypio to jeszcze potem sie wj**alem w mefke bo zerwalem z kobieta z ktora bylem 6 lat itp mi pomogly witaminy no i dochodzilem do siebie jakos rok musisz sie dobrze wyciszyc :) co Ci dokładniej było? wchodził psycholog albo psychiatra? jakies leki brałes?
suple wcinam to prawda(ale bez przesady nie az tak duze ilosci) ale i dieta na 100% co do ssa nie bylo i nieplanuje-szkoda zdrowia a mam dopiero 18 lat Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-05-06 21:39:15
Wypowiedz Volferine'a mnie rozj3bala Ale w sumie niech nie daje sobie od razu spokoju Jak zacznie od takiego wieku to za kilka lat bedzie dzik adrian: Uloz diete albo poczytaj co nieco w odpowiednim dziale Pzdr. Edit: Osprzet wymiata, popros tatki zeby cos zakupil. Znajac zycie, pocwiczysz troche, zobaczysz ze nie ma postepow i dasz sobie [...]
[...] bo jestem z niej zadowolony i chyba na niej zostanę kwestia że ostatnio poczułem się trochę przetrenowany z racji intensywności treningów ( ćwiczę 5 dni w tyg od 3 lat) i zastanawiałem się czy np miałoby to sens zrobić np przerwę ok 2-3 miesiące po czym wskoczyć na 8 tyg cykl mono po czym wrócić na 3-5 gramów mono dziennie bezpośrednio [...]
[...] woalłbym ćwiczyć w Gold's gym. Sam otworzyłem fitness club i wiem,że takie miejsce w dzisiejszych czasach przynajmniej w naszym kraju nie pozwolazarobic konkretnej$.Poza tym lepiej sie cyba cwiczy w miejscu gdzi jest ładnie i scludnie. Pewnie zaraz mnie zjada chłopaczki po 15-17 lat Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-01 19:38:04
17 lat.183cm,staz 5 miesięcy na silowni wczesniej sala, rozciąganie,inne cwiczenia bez ciezarow. Poniedziałek: KLATKA: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 -Rozpiętki na ławce skośnej [...]
Ty to chyba coś kręcisz,najpierw piszesz mój staż to ok.8 miechów! a potem nnie no wiecie z ty,m statrzem to dokladsnie 4 sory pomyla. Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej [...]
fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16
